1. ジャンプ力・リバウンド力の向上

反発力のある面で跳ぶことで、垂直跳び・二段跳びの能力が効率よく強化される。

2. 空中でのバランス能力アップ

シュート・レイアップ・空中での体勢立て直しがスムーズにできるようになる。

3. 方向転換・アジリティの強化

不安定な面でのステップ動作が俊敏性を高め、ディフェンス・ドライブの切り返しが速くなる。

4. 着地コントロール向上による怪我予防

ジャンプ後の正しい着地動作が身につき、膝・足首のケガ（特にACL）リスクを低減。

5. 前庭覚（バランス感覚）・空間認知能力の向上

空中での姿勢制御が洗練され、リバウンドや空中パス処理時の位置把握が向上。